Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Светлые человечки и одержимость позитивом

Уже не первый год наблюдаю за трендами в бытовой психологии, управлении эмоциями - благо предпринимать особых усилий для этого не нужно: инстаграм сам все прибивает в ленту. Стабильный тренд - быть на позитиве, учиться быть позитивным, практиковать позитивное мировосприятие. Быть светлым человечком. Отчасти могу признать пользу всего этого - возможно, для здоровья душевного и телесного полезнее быть позитивным, чем пыхать ненавистью. Но когда для наработки навыков позитивного мышления предлагается в конце каждого дня отмечать 3-5 позитивных событий и благодарить за них себя/бога/судьбу - это кажется мне притянутым за уши и отдает одержимостью. Даже если стремиться проживать каждый день позитивно и продуктивно - бывают откровенно неудачные дни, бывают обычные или безликие дни, когда ничего выдающегося и позитивного не происходит даже в жизни светлого человечка.

Так что принимать участие в подобном челлендже, выискивая 3 позитивных события каждого дня я не готова. Но попробую начать с малого :) - отмечать хотя бы одно позитивное и достаточно значимое событие каждой недели. А вдруг получится поймать волну пузетива :) А вы достаточно светлый человечек? В вашей жизни позитив случается каждый день и не по разу? Благодарите кого-то за это мысленно или вслух?
promo 2lumpsofsugar november 1, 08:01 2
Buy for 30 tokens
Не знаю, как нынешние школьники, а в мое время эту картину хоть раз видел любой школяр. Самая известная картина художника Василия Пукирева - "Неравный брак" - иллюстрирующая и по сей день актуальное социальное явление, имеет очень интересную историю создания, о которой мало, кто знает. В качестве…

Женщины, улучшайзинг и психология

Уже который год "восхищаюсь" штрихами к психологическому портрету многих россиянок, подвернувших себя улучшайзингу, т.е. эстетическим процедурам и операциям с целью улучшения какой-либо части тела или всему, что связано с омоложением. Ты сделала то, что ты хотела и получила нужный результат. Казалось бы, живи и радуйся. Но нет! Некоторые "улУчшенки" почему-то с удвоенной энергией начинают... рекомендовать сделать то же самое окружающим, иногда даже настаивать и чуть ли не ножкой топать, а еще насмехаются над теми, кто не желает себе вкалывать, увеличивать, подрезать, ламинировать, вставлять и т.п. А еще есть модель поведения от противного - "улУчшенки" начинают отрицать факт улучшайзинга и настаивать на том, что все так и было.

Мисс Большая грудь: дайте две!

Пожалуй, самая востребованная операция по улучшению внешности среди россиянок. Однако моя личная выборка, увы, нерепрезантативна: среди моих знакомых женщин, с которыми я регулярно общаюсь, никто себе грудь не увеличивал. И в раздевалках фитнес-клубов я не встречала женщин с силиконом. Зато я регулярно натыкаюсь на жалобы пользователей на тематических форумах, что популярные блогерки банят за вопросы про происхождение груди, уворачиваются от ответов и с пеной у рта утверждают, что своя, несмотря на наличие фотоархива, по которому легко отследить все метаморфозы.
Дальше интересней!
Collapse )

ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА, психология и неспособность к рефлексии

Сложновато, да? Сейчас все разрулим.
Вот вам цитата одного практикующего психолога:


Суровая дама, да? Так вот придёт к ней кто-то с проблемой, а где-нибудь на 30й минуте выяснится, что ей с вами говорить не о чем, потому что вы своим подругам не завидуете. А значит вы лгунья. Или неспособны рефлексировать. А также пульсировать, оргазмировать и фалломорфировать.

У меня в последние несколько лет сложился кружок по интересам с несколькими женщинами. Ну, то есть мы-то друг для друга "девочки", а по возрасту уже нет) мы все разные - по интересам, по профессии, внешне, по семейному положению и т п. Я никому не завидую! Мне это просто в голову не приходит.

А по раскладкам психолуха Ольги Кузнецовой выходит, что я либо "лжец, лжец", либо у меня отсутствует способность к рефлексии (но это вряд ли). Либо - это уже моя версия - они мне никакие не подруги :)

Девчули, а вы завидуете своим подругам?

Вы завидуете своим подругам?

Да
0(0.0%)
Иногда
0(0.0%)
Нет
4(100.0%)
Я - мужчина и хочу видеть результаты опроса
0(0.0%)
Я - мужчина, и мне нет дела, кому там завидуют куры
0(0.0%)

ТРАГЕДИЯ В КЕРЧИ: ищем виноватого

Каждый раз, когда происходят особо тяжкие преступления с участием подростков (убийства, в т.ч. массовые), СМИ любят раскручивать истории на тему "кто виноват" и "как этого можно избежать". Обычно речь идет о том, что подобным исходам обычно предшествуют довольно заметные изменения в поведении подростков, которые можно и нужно отслеживать и выявлять и, тем самым предотвращать возможные трагические последствия - как для окружающих, так и для самих подростков.


И в большинстве случаев звучат слова "что должна делать мама", "мама не могла не заметить", "мать должна была бить в набат" и т.п. А российский папахен, как всегда, не при делах. Как меня коробит от этого гендерного перекоса ответственности за детей в российских семьях! Причем самое неприятное -слышать подобные реплики не от зрелых и пожилых людей, а от телеведущих и журналистов 25-30, максимум, 35 лет! Насколько сильно сидят в их молодых мозгах архаичные стереотипы о том, что МАТЬ В ОТВЕТЕ ЗА ВСЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В СЕМЬЕ. А отец не пьет, не бьет, получку в дом приносит - и ладно. Напомню, что среднестатистическая российская мать - это затурканное со всех сторон существо, работающее полный день, бегущее со всех ног с работы домой готовить харч для семьи, который надо еще добыть в магазине или на огороде, убирать квартиру, стирать-гладить, проверять уроки у детей. И она еще должна успевать отслеживать изменения в поведении детей, которых она сутками не видит, и чуть что - вести их к психологу или работать доморощенным психологом в третью или четвертую смену. И не факт, что ее потуги бесплатного семейного психолога и дознавателя увенчаются успехом. Профессионалы-то далеко не всегда справляются.

Согласны со мной? Или мать действительно в большей степени в ответе за детей, несмотря на то, что в России у родителей равный статус, права и обязанности по отношению к детям?

"Он был не только шарлатаном, но и психологом!"


"Обожаю" журналистов! Как что-нибудь напишут или скажут в эфире - хоть стой, хоть падай. Цитата в заголовке - из репортажа о судебном процессе над "Богом Кузей". Если кто не знает - прошу гуглить самостоятельно, но на российском медиапространстве это известная персона - по сути глава секты. Некоторое время назад его с сообщниками изловили и вот теперь судят.

Персона Кузи, его секта и его судьба мне неинтересны совершенно. Позабавила фраза, которая полностью обесценивает профессию психолога, которая не только ремесло, но и в определенной мере призвание. Представьте, что у вас есть хороший знакомый или родственник, например, детский психолог. Или взрослый. Помогает людям справляться с проблемами, выходить из трудных жизненных ситуаций. А тут его журналист этой фразой фактически окатывает из ведра - сами выбирайте чем. Ставит на одну доску с сектантом-шарлатаном, который манипулирует сознанием слабых духом и не всегда богатых интеллектом людей.

Понятно, что речь идет о владении несложными психологическими приемами, которыми в состоянии овладеть любой человек среднего ума, чтобы манипулировать себе равными или менее интеллектуально развитыми людьми. Именно так шарлатаны типа "Бога Кузи" затягивают людей в секты. Но все-таки понятие "психолог", прежде всего, подразумевает легальную профессию, призванную нести людям добро, помощь и облегчение, и подобные заявления журналистов подрывают ее реноме. Вполне тянет на профессиональное оскорбление. С таким же успехом можно назвать Дениса Мацуева лабухом, а Бокерия - коновалом. Репутация Бокерия и Мацуева от подобных сравнений не пострадает, а вот репутации рядового российского психолога, которая в глазах обывателя и так не особо на высоте, сравнения с сектантами-шарлатанами точно на пользу не пойдут.

P.S. Найди на картинке Путина!

ЖАЛКОГО ПЕРЕНАЗНАЧИЛИ: немного политики, абсурда и гендерного шовинизма


"Жалкого переназначили!" с сожалением заявил вчера мой коллега, ответственный в отделе за ежедневную политинформацию. И развеселил меня, напомнив сетевое прозвище "он вам не Димона". А чуть позже веселье продолжилось репортажем из ГД, где Жалкий презентовал планы будущих назначений в кабинете министров. Кстати, зря он с собой Тимакову не берет - она бы его от депутатских нападок защищала. Судя по реакции депутатов на выступление Жалкого, те его в грош не ставят и откровенно ржут над ним.

Неодобрительным гулом было встречено упоминание фамилии Мутко в контексте назначения его вице-премьером, а когда было озвучено, что "лец ми спик фром май харт" будет руководить... строительством (!!!!11111) в зале послышался хохот. Вот интересно, назначение Мудько на строительство означает, что в строительстве уже все разворовано или, наоборот, таки там еще есть, что пилить? Я подозреваю, что с этим назначением дороги страны будут прямо-таки виться лентами.
Collapse )

Из личного опыта: немного харасмента и психологического насилия


Казалось бы, зачем размещать в качестве иллюстрации поста не самое удачное фото? Чистила память телефона и наткнулась на эту фотофиксацию своего состояния после эпизода психологического насилия и харасмента, которому подверглась в конце сентября 2017 года в общественном месте. Так что пост - на тему "неприятные впечатления-2017". Уверена, что большинство читательниц этого поста с чем-то подобным сталкивались, продолжают сталкиваться и знают, как это неприятно. Интересно посмотреть на мужскую реакцию. Ожидаю что-то из разряда "ачотакова?"
Collapse )

Три интроверта в одной комнате

Не могу не поделиться этим видео - для выходного дня в самый раз.
Вы все еще держите котиков и постите мимими? Вы безнадежно устарели!
3 разных животных в одном небольшом террариуме - вот это круто)
Ящерица употребляет порошок и ей на все пофиг, кот употребляет хвост ящерицы и ему на все пофиг, сова сидит на пенечке и ей в принципе на все пофиг. Пофигизм - ключевой принцип гармоничного сосуществования в небольшом замкнутом пространстве. Бинго! А когда тебе кто-то недочистил унитаз, не то приготовил на завтрак, не тем тоном тебе ответил - ты начинаешь и проигрываешь, #этофиаскобратан!
БОНУС: примерно на 9.30 ящерица отбирает хавчик у тормозной совы



Подвыпившие женщины в свете гендерного шовинизма

Недавно горячо спорили на тему гендерного шовинизма в России: где он? в чем он выражается? Мой оппонент стоял на позиции, что проблема раздута и надумана. А я, в частности, приводила пример, что общество порицает женщину, использующую в своей речи мат, и, скорее всего, ей будет либо сделано замечание, либо комментарий типа "как вы можете так выражаться, вы же женщина!". А использующий в свое речи мат мужчина не воспринимается обществом как что-то из ряда вон выходящее.


Вот вам еще один характерный пример от одного из блогеров жж, который осуждает пьяных женщин, и некоторые комментаторы его поддерживают. Т.е. женщина, выпившая лишнего по случаю (корпоратив, встреча с подругами и т.п.) или не рассчитавшая свои силы и потерявшая человеческий вид - это ужасно и отвратительно. А, можно подумать, пьяный мужчина - это услада взора и отрада души. Вы вообще где-нибудь встречали отзывы о том, что в баре/ресторане/на корпоративе/на дне ВДВ было МНОГО ПЬЯНЫХ МУЖЧИН и ЭТО БЫЛО ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ ЗРЕЛИЩЕ. Нет? А почему?
Collapse )

Боремся с зимней депрессией!

Место действия: Россия. Время действия: февраль. Календарная весна не за горами, но объективно на большей части страны еще месяц будет царить зима, серость и уныние, поэтому разговоры о борьбе с сезонной депрессией более чем актуальны. Один онлайн-ресурс предлагает нам 5 способов укрощения упаднических настроений - ознакомьтесь: вдруг найдете для себя что-нибудь полезное. Он же вовсю продвигает гениальную мысль о том, что если не можешь изменить обстоятельства, стоит изменить свое отношение к ним, а именно найти плюсы зимнего сезона и наслаждаться ими. В частности, в этом весьма преуспели народы Северной Европы (например, Дания, Норвегия), которым приходится вкушать всю "прелесть" длинного зимнего сезона и малого количества солнечных дней в году. О том, как датчане и норвежцы борются с зимней депрессией, вы также можете узнать из этого поста.

[5 способов борьбы с сезонной депрессией]5 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С СЕЗОННОЙ ДЕПРЕССИЕЙ

1. Найдите причину утечки энергии и по возможности ликвидируйте ее. Или, хотя бы, минимизируйте. Отнимать у вас жизненную энергию и вгонять вас в депрессию вне зависимости от сезона могут разные обстоятельства или даже люди. Ликвидировать подобный источник негатива не всегда просто и быстро. Если негатив в Вашу жизнь вносит какой-то человек, стоит задуматься - нужно ли продолжать с ним общение или есть смысл его прекратить. Но есть и относительно легко устранимые источники негатива и утечки энергии - на их ликвидацию имеет смысл бросить все силы, чтобы улучшить качество жизни. Например, выделить немного времени каждый день или несколько раз в неделю, чтобы вовремя доделать ненавистный отчет или уборку, которую вы не успеваете сделать одним махом.

2. Благодарите жизнь и людей за те приятные мелочи, которые вы принимаете как должное. Например, если Вам каждый день приходится тратить много времени на дорогу до офиса до ближайшей остановки транспорта, в это время можно наслаждаться прогулкой на свежем воздухе (если он достаточно свеж) и по пути любоваться архитектурой и ландшафтом (если есть чем любоваться), слушать любимую музыку, настраиваясь на новый день. Насколько это может быть применимо к вашей конкретной ситуации.

3. Принимайте БАДы, в составе которых есть витамин Д.

4. Включите в свой режим дня регулярные физические нагрузки. Согласно источнику, благодаря физическим нагрузкам вы ощутите прилив энергии, будете меньше подвержены стрессу и волнениям. Здесь важно соблюдать меру: по своему опыту могу сказать, что физические нагрузки могут, наоборот, выматывать и лишать вас энергии. Так что в этом вопросе все индивидуально и лучше не перебарщивать.

5 Не сидите на месте: шевелитесь, действуйте.
Как говорил герой фильма "Место встречи изменить нельзя" И.С. Груздев: "Делайте что-нибудь, не сидите сиднем!" Всем, кто подвержен сезонной депрессии, рекомендуется не впадать в спячку, а активно двигаться в направлении уже намеченных целей, не откладывая их на весенне-летний сезон, или предпринять первые шаги уже сейчас, если вы в самом начале пути. Двигаться сломя голову или брать на себя повышенные обязательства нет необходимости, но ваша решимость и темп, который вы себе зададите, настроят вас на конструктивный лад и придадут энергии, которой так не хватает в зимний период.

А как у тебя с сезонной депрессией, юзернейм? Помогут ли какие-то из вышеперечисленных советов ее преодолеть? или ты знаешь более действенные средства в борьбе с зимним унынием?


[Норвежское средство от сезонной депрессии]Как преодолевают сезонную депрессию жители Северной Европы? А они, как выяснила исследователь Кари Лейбовиц, изучавшая психологическое состояние жителей Норвегии в период сезонной депрессии, воспринимают долгую зиму не как суровое испытание, а как источник наслаждения - теми возможностями, которые возникают только в зимний сезон. Это исключительно вопрос мироощущения и пресловутой перемены отношения к обстоятельствам, которые не можешь изменить. Готовы ли вы лично к перемене мироощущения? Лично я пока не очень. Меня очень напрягает дискомфорт, который приносит холод. Но, согласно поговорке, "Плохой погоды не бывает, а бывает неподходящая одежда", что очень напоминает фразу из хорошо известной песни "У природы нет плохой погоды..."

Как наслаждаются норвежцы долгой и суровой зимой? Они активно занимаются зимними видами спорта, лепят снеговиков, наслаждаются красотами зимней природы, пьют согревающие напитки, кутаются в пледы, устраивают вечеринки и посиделки при свечах после захода солнца... Вроде бы, никаких открытий - все это с успехом можно проделывать и в России, стоит только изменить свое отношение к зимней серости и одеться потеплее. Вы готовы?


[Скандинавский антистресс]Особенности датской и норвежской антистресс-лингвистики

К вопросу о позитивном мироощущении долгой зимы среди народов Северной Европы: как выяснилось, в датском и норвежском языках есть слова, не имеющие прямого английского эквивалента и характеризующие мировоззрение носителей языка к долгому зимнему сезону. В норвежском языке это слово koselig, а в датском это hygge. Оба слова несут в себе ощущение уюта. Это может быть все, что угодно - посиделки с друзьями, вечер с кружкой вкусного согревающего напитка в кресле под "теплым клетчатым пледом", приподнятое настроение в предвкушение рождества, праздничный декор и т.п. Словом, все, чего многим из нас не хватает в череде серых и промозглых зимних будней.
Источник


Внесите свой вклад в борьбу с сезонной депрессией: поставьте "лайк", если вам понравился этот пост :)