Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ЖИРУ - БОЙ-2


2 недели назад я публиковала пост "ЖИРУ - БОЙ", где обязала себя начать борьбу с ненужными накоплениями и через 2 недели отчитаться о промежуточных результатах. Каковы же результаты?
По состоянию на сегодня цель достигнута. -2 кг от максимального значения. По факту скорее -1, т.к. тот максимум был с избытком воды в организме. Цель была достигнута путем урезания излишеств. Главным образом - сладкого (шоколада). Также присутствует 1 голодный день в неделю - трудно сказать, с какой целью. Скорее с воспитательной - на случай, если когда-нибудь захочу испробовать более длительную схему голодания. Цены в магазинах давно не вдохновляют.

Collapse )
promo 2lumpsofsugar december 7, 08:01 2
Buy for 30 tokens
Я о ситуации, когда смотришь на часы, и цифра часов совпадает с цифрой минут. Раньше почти никогда не сталкивалась с таким явлением - ну, может, раз-два за всю жизнь случайно выпадало такое "везение" на циферблате. А сейчас - где-то последние полгода - сплошь и рядом. Причем образ жизни остался…

Кровь и голод

Как выяснилось, кто голодает - тот лох. А точнее, кто сдает анализы на следующий день после голодного дня. Кто хотел все сделать побыстрее и все классно распланировал :)

Молнией получила результаты в электронную медицинскую карту, открыла их и вспомнила эту цитату - прямо про меня:


Collapse )

ЖИРУ - БОЙ!


Уже пару месяцев живу c сознанием того, что поднабрала пару лишних кг, от которых никак не дает избавиться сильный сезонный и стрессовый жор. Прямо ничего поделать не могла с собой пока не встала на днях на весы. Плюс пищевое поведение по схеме "В любой непонятной ситуации съешь кусочек твердого сыра / полплитки шоколада". Плюс последствия удаленушки, хоть и без участия братца диванушки.

Итак, несколько дней назад весы показали цифру, которой я не видела несколько лет :/ Даже с оговоркой на самые неблагоприятные дни цикла - многовато. Что обидно: своей физической формой я в целом довольна - тренируюсь в зале с прежней частотой и интенсивностью. Кроме низа живота, который действительно округлился, все остальное - в норме. Ну не может же живот столько весить :). Нормальные цифры на весах я видела еще в конце декабря-начале января. С тех пор никакого загула или зажора не случалось, и на тебе :( То-то я думаю, так легко мне стало приседать с 55 кг) Раньше-то мой собственный вес был меньше, а теперь на пару кг больше.

Collapse )

Лучшее и любимое - вспоминаем вместе!


Решила осчастливить вас небольшой подборочкой моих постов прошлых лет, которые стоит вспомнить потому, что они действительно неплохи. Приятно просматривать свои посты 3-5 летней давности и видеть, что они не потеряли актуальности, и если бы мне вотпрямщас дали бы броневичок, я бы выступила с этой же повесткой :)

А иногда даже грустно, что они до сих пор актуальны. Отыскала эти "перлы" в статистике самых читаемых постов за всю историю моего уютного. Наслаждайтесь :)

ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ. 2019 г. Пост о том, чего не хватает многим российским женщинам. А, возможно, и не российским тоже.

КАК ЗА КАМЕННОЙ СТЕНОЙ. 2017 г. Одна из главных непоняток моей жизни. То, в чем я ментально расхожусь с большиством российских женщин, которым до сих пор нужны защитники. А не нормальные отношения в семье и браке, достаток, благополучие, интересная жизнь и т.п.

Если мужчина мало зарабатывает, то кто в этом виноват? 2018 г. Тема интересна главным образом тем, что от нее можно уйти в любую сторону и развить как угодно. Просмотрите хотя бы по диагонали и задумайтесь, а кто виноват в том, что Россиюшка такая бедная страна? По-моему, виновник тот же.

Не в тонких ногах счастье?

... а в умной голове :)
Об этом мне сегодня неожиданно напомнила жизнь. Решила показательно завершить новогодние каникулы тренировкой в фитнес-клубе, чтобы продуктивно провести хотя бы последний день праздников :) Потренировалась по плану, и что-то вспомнилась мне моя давняя мечта о тонких ногах. Достичь ее мне так и не удалось, т.к. телосложение не позволяет - низ у меня, как у многих женщин, крепенький - как нам положено по природе. Но мне достался далеко не самый плохой вариант, так что я по этому поводу давно не унываю (см. на картинке слева) .


Иду на выход из раздевалки, и вижу впереди какого-то дедугана, который Collapse )

ФИТНЕС и первые инвестиции-2021


Если бы походы в фитнес-клуб и за результаты тренировок оплачивались, то я была бы если не миллионером, то очень состоятельным человеком :) но на деле все с точностью до наоборот, и именно нам, фитнес-энтузиастам, приходится оплачивать пропуска в мир фитнеса и подтянутых тел.

Так что первая инвестиция в 2021 год была сделана в конце 2020 - в очередной годовой абонемент в ближайший фитнес. Очень бы хотелось поменять клуб - исключительно ради смены обстановки. Но другой клуб находится гораздо дальше, и фактор территориальной близости решает.

Убойный ноябрь 2020

Календарь недавних событий:


Крестиками отмечены отбытые дни карантина.
4 ноября в рамке - 40 дней матери.
А 3 ноября, сегодня, тоже в рамке - день смерти отца. Скончался, как и мать в больнице, хотя ничто не предвещало, сводки здоровья были более, чем пристойные.

Догадываюсь, что у многих этот коронавирусный год выдался хреновым. Но у меня в прямом и переносном смысле убойный. Декабрь, что же ещё?

Итоги месяца и пара штрихов к портрету московской медицины

1 смерть матери и 2 госпитализации отца - все это в течение 1 месяца (точнее с 26 сентября по 27 октября). Сегодня отца со страшным скандалом со стороны скорой увезли во 2 раз. В чем же суть скандалов?

Оба родителя - малоподвижные. Мать вообще не могла сделать ни шагу из-за болей во всем теле. У отца из-за болезни нарушена координация + сильная слабость из-за малоподвижности. А в этот раз еще и температура 38, т. его способности к самостоятельному передвижению равны нулю. И каждый раз вызов скорой для меня мучение, потому что в случае госпитализации врачи скорой категорически отказываются транспортировать больного до кареты скорой своими силами. Причем речь не о том, чтобы нести больного на закорках или на носилках по лестницам. В распоряжении скорой есть прекрасный раскладной стул-носилки, на который человека можно посадить, довезти до лифта и спустить на 1 этаж. Но по мнению скоряков, родственник пациента должен бегать по этажам, звонить в квартиры и искать добровольцев для переноски.
Collapse )

Поясняю за молчание...

Да, я знаю, что конструкция безграмотна - это, скорее, сарказм.
Пара моих читателей может еще меня помнить и задаваться вопросами, куда я пропала. Этот пост - для вас.

С начала июля до начала октября в моей жизни случился период дичайшего стресса в связи с семейными обстоятельствами. Внезапно слегла мать, а отец перманентно в тяжелом стостоянии в течение последних 2-3 лет. Параллельно с работой мне пришлось заниматься их здоровьем, общением с врачами, всеми бытовыми проблемами. И пытаться сохранить работу. В конце лета по этой причине с работы пришлось все же уйти. Пока продолжаю сотрудничать с работодателем уже на других условиях; насколько долго это продлится - неизвестно, но и то хлеб - все лучше, чем совсем без работы. Моя прежняя жизнь закончилась. Лета я не видела вообще. В конце сентября мать в страшных мучениях умерла (соболезнования неактуальны - не заморачивайтесь), отец продолжает мучить меня своей немощью и по сей день.

В общем, до октября до постов просто не доходили руки, хотя желание что-то написать регулярно возникало. Жаль, что прогресс пока не дошел до того, чтобы снимать готовые тексты из головного мозга, без диктовки :) это существенно облегчило бы жизнь блогерам. Интересные темы возникают регулярно, но навык регулярных публикаций пропал. Забавно, что к регулярному фитнесу в режиме хотя бы 2 раза в неделю вернуться оказалось легче.

Она бы лучше о мозгах мечтала!


Все думала, что бы действительно юморного запостить в мой пятничного юмора псто. Как-то не очень юморится в условиях нехватки свежего воздуха, движения и карантина. Но вспомнила одну забавную ситуацию. Все мы знаем, как сильна Россиюшка общественным порицанием, осуждением и обесцениванием индивида, его чаяний, интересов и потребностей. Особенно если этот индивид - женщина. Хотя в данном случае гендер абсолютно не важен.

В очередной раз о(б)суждали в чятике одну фитнес-фифу и ее патологическое стремление к физической форме сушеной воблы. Кто-то вспомнил, что она в юности вдохновлялась телосложением легкоатлеток и мечтала о стабильно "сухой" фигуре с хорошо прорисованными плоскими мышцами. И неожиданный комментарий одной из участниц чятика: "Она бы лучше о мозгах мечтала!"

Я что-то не могу припомнить ни одного человека, который бы МЕЧТАЛ О МОЗГАХ :) Или о высоком интеллекте, широкой и глубокой эрудиции. Например, как у Онотоле Вассермана. ИМХО, это совсем не те качества, о которых мечтают. И смысл об этом мечтать? Это не неожиданное наследство, выгодное замужество или удачное трудоустройство, которые могут осуществиться в результате стечения обстоятельств или как результат действий в нужном направлении.

В общем, народная "мудрость" иногда как скажет что-нибудь - хоть стой, хоть падай :)