2 недели назад я публиковала пост "ЖИРУ - БОЙ", где обязала себя начать борьбу с ненужными накоплениями и через 2 недели отчитаться о промежуточных результатах. Каковы же результаты?
По состоянию на сегодня цель достигнута. -2 кг от максимального значения. По факту скорее -1, т.к. тот максимум был с избытком воды в организме. Цель была достигнута путем урезания излишеств. Главным образом - сладкого (шоколада). Также присутствует 1 голодный день в неделю - трудно сказать, с какой целью. Скорее с воспитательной - на случай, если когда-нибудь захочу испробовать более длительную схему голодания.
Даже удивительно, как быстро можно скорректировать пищевые привычки, без борьбы с собой. Перестала покупать шоколад - и тяга к нему сошла на нет. Экономия! То же самое с алкоголем. А сладкое и алкоголь хорошо удерживают лишнюю воду в организме. Как и соленое, но его я почти не ем, поэтому и проблемы такой нет. Хлебушек периодически подтачиваю. Но с ним та же схема, что и с шоколадом - просто не покупать. Один раз не удержалась и купила орехи, но 100г в течение 3 дней - вполне допустимое количество.
Новая цель: еще -1 кг в течение месяца, т.е. до конца марта. Достичь оптимального веса и его удерживать. Всем спасибо за моральную поддержку, если вдруг кто поддерживал :)
Journal information