2lumpsofsugar (2lumpsofsugar) wrote,
2lumpsofsugar
2lumpsofsugar

Categories:

ЦИФРОПОНЕДЕЛЬНИК: первая "десятка" и что было потом

Примерно раз в месяц я делаю интервальную беговую тренировку на беговой дорожке - исключительно ради интервального эффекта и немного разнообразить свою силовую программу. Но краем глаза наблюдаю беговые потуги пары френдов, и мне стало интересно, смогу ли я тоже пробежать "десятку" и с какой скоростью. 4-5 км было дело - бегала несколько лет назад несколько раз, но за скоростью особо не следила и не гналась.

Десятка тоже случилась на дорожке, и пробежала я ее без особых напрягов. Но я не нуб, и знаю, что бег на дорожке очень специфичен, и что бежать по дорожке, грубо говоря, гораздо проще. Но я не представляла себе, насколько сложнее бежать "вживую" по грунту - мне попался основательно заросший стадион с неровной поверхностью.

В итоге десятку целиком я так и не пробежала - суммарно 8, 2+2+4. Не смогла сразу выбрать оптимальную скорость бега, поэтому пришлось дважды после 5 кругов останавливаться. Темп в 5 минут на 1 км оказался для меня слишком высоким - выдержала всего 2 км. Темп 5.30 гораздо комфортнее, но все еще высоковат. Затем плюнула и решила бежать просто в своем темпе и посмотреть, что получится. В итоге пробежала 10 кругов (круг 400м) - надоело, решила на первый раз закончить, хотя силы еще оставались. Ужасно нудно бегать по кругу. В итоге темп оказался 6 минут на км.

ВНИМАНИЕ, ВОПРОС: если кто-то из вас бегает хотя бы периодически, например, в теплое время года - напишите в коментах что-нибудь из своего опыта про бег. По какой поверхности бегаете, дистанция, в каком темпе, как прогрессировали.

Я не то, чтобы горю желанием влиться в когорту горе-бегунов, но бесконечные насмешки над одним кучинским бегуном меня раззадорили. Его пинают за низкий темп. А я хочу сказать, что бежать десятку хотя бы за час очень непросто! И говорю это не как слабак, а как человек с наработанной за несколько лет силового тренинга неплохой выносливостью.

А теперь смехопауза: после первой провальной попытки пробежать десятку 28 марта, я наметила вторую - спустя несколько дней после первой. Был план: просто пробежать дистанцию в комфортном темпе. Стоит ли объяснять, почему десятка до сих пор сама себя не пробежала... Гребаная самоизоляция!
Tags: ЦИФРОПОНЕДЕЛЬНИК, досуг, фитнес
Subscribe

Posts from This Journal “ЦИФРОПОНЕДЕЛЬНИК” Tag

  • Часики тикают одинаково - ЧТО БЫ ЭТО ЗНАЧИЛО?

    Я о ситуации, когда смотришь на часы, и цифра часов совпадает с цифрой минут. Раньше почти никогда не сталкивалась с таким явлением - ну, может,…

  • ЦИФРОПОНЕДЕЛЬНИК: счет 78:74

    Ни за что не догадаетесь, о чем речь, а точнее о ком О 2 старперах - Байдене (78) и Трампе (74). Казалось бы, первый выиграл. И станет самым…

  • КОРОНАВИРУС и цены на лекарства

    В моей домашней аптечке, которой у меня по сути нет, единственное лекарство на постоянке - пенталгин, от головной боли. Которая меня посещает…

  • ЦИФРОПОНЕДЕЛЬНИК: ПОРЯДОК в доме VS ФИНАНСЫ - 3:1

    На прошлой неделе заслушала 2 вебинара - по инвестициям и по организации и поддержанию порядка в доме. На первый вебинар зарегистрировалось около 300…

  • ЦИФРОПОНЕДЕЛЬНИК: сэкономим 30% на самоизоляции!

    По данным одной международной аудиторско-консалтинговой конторы ежемесячные траты россиян в режиме самоизоляции могут сократиться на 30%. Конкретная…

  • С 7 до 8 часов

    В режиме самоизоляции перешла с 7-часового на 8-часовой сон :) и все равно не могу проспаться за годы недосыпа! кошмар какой-то. Так бы и дрыхла…

promo 2lumpsofsugar december 7, 08:01 2
Buy for 30 tokens
Я о ситуации, когда смотришь на часы, и цифра часов совпадает с цифрой минут. Раньше почти никогда не сталкивалась с таким явлением - ну, может, раз-два за всю жизнь случайно выпадало такое "везение" на циферблате. А сейчас - где-то последние полгода - сплошь и рядом. Причем образ жизни остался…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment