2lumpsofsugar (2lumpsofsugar) wrote,
2lumpsofsugar
2lumpsofsugar

Фитнес Бритни


Некоторые женщины-селебы очень любят создавать себе имидж fit-girls и показательно выкладывать в соцсети видеофрагменты своих тренировок. Кто йогой занимается, кто танцами, кто пресс качает. Думаю, мужчины-селебы тоже этим увлекаются, просто я за ними не слежу. Если кого знаете - пишите в коменты. Вся эта активность проходит, разумеется, под присмотром дорогущих тренеров и инструкторов - ну а как иначе?

На одном из ресурсов, которые я регулярно просматриваю, в последнее время шэрили ролики тренировок Бритни Спирс. Девушки, кому интересно - подписывайтесь на @britneyspears. Кто краем глаза видит фото Бритни, тот знает, что у девушки "качели" - ее то разносит, то вносит обратно. Но в последнее время ей пришлось привести себя в форму в связи с очередными концертами, в т.ч. в Лас-Вегасе. Фотки с концертов приносили, правда, неутешительные. Сала многовато, да оно еще и затянуто в колготки в сетку и комплект нижнего белья. Все недостатки как на ладони. Не знаю, зачем выбирать такой концертный костюм для аппетитной и абсолютно уместной фигуры мамы 2 детей в возрасте 35+.

[Собственно, концертные фото]

Это осень 2017 г.


Но недавние фото Бритни на пляже меня заинтересовали - за пару месяцев наша суперстар очень даже постройнела по сравнению с прошлой осенью.



Правда в своей инсте кое-кто себя нещадно шопит. Вот тут изрядно урезана талия, раза в полтора - сравните с фото папарацци выше :) Но это обычное явление для многих селебов и локальных звезд инстаграма.


Итак, чем же занимается Бритни на тренировках?

Судя по недавним роликам - HIIT, высокоинтенсивными тренировками. Кардио и силовым кардио. С собственным весом или небольшим отягощением. Судя по физической форме Бритни, оно не избавляет ее от эффекта "качелей". После тех тренировок, на которые я дала ссылки в посте, ее и разнесло до концертного состояния осени 2017. Эффект говорит сам за себя. Неизвестно, как она питается, но по идее у нее с ее многочисленными помощниками есть возможность правильно питаться даже во время концертного тура. А вот HIIT-тренировки с элементами кроссфита очень эффективны, чтобы сбросить несколько лишних кил, а то и десяток, за несколько месяцев до отпуска (например, начать в феврале и к июню-июлю набрать нужную форму). Но в среднесрочной перспективе и в долгосрочной есть шанс словить т.н. эффект "йо-йо" - то, что я называю "качелями". Потому что HIIT и кардио очень разжигают аппетит, который трудно контролировать в среднесрочной и долгосрочной перспективе. В первые месяцы организм в шоке от нагрузок и вы худеете. Потом он привыкает, вы радуетесь переменам и на волне успеха начинаете жрать в 3 горла - все же круто! И вновь набираете все, что сброшено за несколько месяцев. Проверено на себе. А вот теперь и на Бритни.

Еще Бритни любит долбить пресс. Но ей, в отличие от большинства из нас, это действительно нужно, т.к. она его регулярно демонстрирует на своих концертах, затягивая в колготки в сетку. Чтобы было хоть какое-то подобие торса. Но тот аппетитный жирок, который прикрывает Бритнин торс, никакой долбежкой не согнать - это корректируется только правильным питанием. ГОДАМИ, мать их. А Бритни, судя по всему, любит покушать. А, может, и выпить. А ты любишь покушать и выпить, юзернейм? Я могу не пить, но покушать люблю очень. :(

Tags: stars and celebrities, из опыта, фитнес
Subscribe
promo 2lumpsofsugar august 31, 09:01 50
Buy for 30 tokens
Что может делать взрослый человек в будний день в одиннадцатом часу вечера на фудкорте одного из самых посещаемых московских ТЦ? Собираться с силами после вечернего шопинга после работы, чтобы выдвинуться в сторону дома. А вот что делают в это время на этом же фудкорте дети 8-14 лет без…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments