2lumpsofsugar (2lumpsofsugar) wrote,
2lumpsofsugar
2lumpsofsugar

Элементарно о правильном рационе: втыкать всем!

Давненько в уютном не было ничего о правильном питании. Предлагаю заслушать человека с дипломом кардиолога и активного участника ЗОЖ. Хронометраж - 4,5 минуты. Более того - дигест под видео. Просвещайтесь! При желании можно добавить, оспорить и пофлудить, как вы любите, в коментах.



КРАСНОЕ МЯСО - не более 50 г (!) в день! Предпочтительней - курица, индейка, утка и рыба.
ФРУКТАМИ - не увлекаться! Не более 200 г в день. Сахар - он и есть сахар - что в тортиках, что во фруктах.
ЯЙЦА - не более 4 в неделю (? вот это прямо нежданчик! напишу вопрос автору видео, в мире мускулов к яйцам более толерантны)
ОВОЩИ - от 300 г. в день
ПАКЕТИРОВАННЫЕ СОКИ: родителя! не поите ими детей. В них растворено чудовищное количество сахара. Я когда вижу детных с выводком с батареей коробок с соками на кассе, меня #ажтрисет. Насколько низок должен быть уровень развития родителя, если он поит своего ребенка этой отравой?

Tags: #ажтрисет, дети, правильное питание
Subscribe

Posts from This Journal “правильное питание” Tag

promo 2lumpsofsugar july 17, 06:01 41
Buy for 20 tokens
Уже не первый год столицу активно реконструируют в рамках программы "Моя улица". В этом году все, чья жизнь так или иначе связана с центром Москвы, ощутили все "прелести" реконструкции на себе. Пробки, перегороженные тротуары, строительная пыль... Нервы у многих на пределе. Итак, поиск клада
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 39 comments