2lumpsofsugar (2lumpsofsugar) wrote,
2lumpsofsugar
2lumpsofsugar

Фитнес-голодание, или эксперименты над пищеварением


В последние годы очень популярной стала тема фитнес-голодания. Из тех немногих фитнес-тренеров и фитнес-блогеров, на кого я подписана, фитнес-голодание активно пиарят Шреддер, Денчик (Денис Борисов) и его жена-фитоняшка и бывшая бодибилдерша Анна. Цифры 16/8, 18/6 и даже 20/4 означают, что 16, 18 или даже 20 часов в сутки вы голодаете (воду пить можно), а едите, соответственно, в оставшийся интервал. Утверждают, что стали чувствовать себя лучше, лучше выглядеть, есть меньше (еще бы, попробуй сожри все, что положено в день за 4 часа!) и, соответственно, худеть.

Вначале я вдохновилась. на 18/6 и даже 16/8 я бы не замахнулась сразу, но на 14/10 вполне. Например, заканчиваешь есть в 8 вечера, а начинаешь в 10 утра. Вполне реалистично. А перейти на 16/8 можно, перенеся завтрак на 12-00. Если есть возможность позавтракать на работе - почему нет? Вот только практикуют такое голодание адепты от силы год-два, и как оно отразится на организме лет через 10 - непонятно. И, что характерно, если начнутся проблемы со здоровьем, ни Денчику, ни Шреддеру ведь не предъявишь! Ты голодаешь на свой страх и риск. Половина комментаторов грозят камнями в желчном пузыре. И правда: официальная медицина не приветствует большие перерывы между приемами пищи. На мой вопрос, что он думает по поводу образования камней в желчном пузыре от такого режима питания, Шреддер ничего не ответил. В общем, я подумала и решила пока не рисковать. Ограничимся последним приемом пищи не позднее, чем за 3 часа до сна и норм. Подожду новых отзывов. А то эти фитнес-блогеры нам дурачкам лапшу на уши вешают, а сами, небось, точат на ночь тортики да салатики!

Tags: здоровье, подумалось, правильное питание
Subscribe

Posts from This Journal “правильное питание” Tag

  • ЯИЧНИЦА, или я - кулинар :)

    Помните советский фильм "Одиноким предоставляется общежитие", в котором героиня Н.Гундаревой работала свахой на общественных началах, знакомя…

  • ТОЧИМ СМЕЛО: Топ-10 относительно безвредных десертов

    Судя по тому, какой резонанс вызвала моя публикация о ТОП-12 вкусняшках-убийцах в одном уютном жж-сообществе, где у пары персонажей почему-то…

  • ТОП-12 "вкусняшек"-убийц по версии Алексея Шреддера

    Давненько в этом блоге не было ЗОЖа и ПП. Отмечу покупку очередного абонемента в фитнес-клуб резюме небезынтересного видео Алексея Шреддера,…

  • Почему плохо худеется - 2. Мое мнение VS мнение Blondycandy

    Недавно встретила одно интересное мнение о том, почему диеты не работают. Автор статьи - одна из самых известных русскоязычных бьюти-блогеров, а с…

  • Плохо худеется?

    В репосте ниже - неплохая компиляция причин, почему люди вроде бы берут курс на снижение веса, что-то системно начинают для этого делать, сокращают…

  • Минутка ЗОЖного юмора

    Невероятно жаль, что гаджеты с функцией цифрового фото появились сравнительно недавно. Вспоминаются некоторые моменты из детства, которые было бы…

promo 2lumpsofsugar july 17, 06:01 41
Buy for 20 tokens
Уже не первый год столицу активно реконструируют в рамках программы "Моя улица". В этом году все, чья жизнь так или иначе связана с центром Москвы, ощутили все "прелести" реконструкции на себе. Пробки, перегороженные тротуары, строительная пыль... Нервы у многих на пределе. Итак, поиск клада
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 64 comments