2lumpsofsugar (2lumpsofsugar) wrote,
2lumpsofsugar
2lumpsofsugar

ТОЧИМ СМЕЛО: Топ-10 относительно безвредных десертов


Судя по тому, какой резонанс вызвала моя публикация о ТОП-12 вкусняшках-убийцах в одном уютном жж-сообществе, где у пары персонажей почему-то полыхнуло не по-детски, тема актуальная, потому продолжу. Тем более, на дворе пятница и офисному планктону самое время себя побаловать и что-нибудь вкусное заточить. Тем более-2, популярный фитнес-блогер Алексей Шреддер, в противовес видео о вкусняшках-убийцах, снял ролик о по большей части магазинных вкусняшках, которые он есть любезно разрешил :) А я транслирую это сакральное знание под спойлером - для всех, кому это интересно и кто не захочет смотреть ролик.

Конечно, 100% полезных десертов, судя по всему, не существует, т.к. в большинстве позиций из "списка Шреддера" содержится приличное количество САХАРА, за что наши организмы их и любят. Но! Если лакомиться время от времени и по чуть-чуть, а не точить каждый день по полкило, даже адепт низкого процента жира в организме признает, что никакого вреда это не принесет. И немного подпорчу свой же спойлер, озвучив несколько позиций из разрешенного списка. Туда предсказуемо вошли МАРМЕЛАД и белый ЗЕФИР, т.к. КАЧЕСТВЕННЫЕ мармелад и белый зефир (без красителей), производимые по рецептуре, не содержат ни трансжиров, ни запредельного количества жиров и углеводов, ничего плохого, кроме сахара. Понятное дело, что дешево они стоить не могут. А вот что меня удивило, так это пряники, сушки и БИСКВИТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ которые тоже, как оказалось, понемножку можно. Т.к. содержание жира, которое зашкаливает в тортах, пирожных и многих сортах печенья, в этих продуктах заметно ниже 10%. Об остальном - под спойлером :)

[ТОП-10 относительно БЕЗВРЕДНЫХ десертов!]10. Пряникииии!
09. Бисквитное печенье
08. Мороженое из цельного молока или сливок
07. Сушкиииии!
06. Белый зефир
05. Домашнее натуральное варенье (ни в коем случае, не магазинные джемы-повидла)
04. Мармелад
03. ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ: сухофрукты (хорошего качества! абы какие, увы, не годятся)
02. ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ: горький шоколад
01. ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ: мёд!


Ну, мороженое мы есть не бросим... и шоколад я очень люблю, и чтобы не злоупотребить, я просто его не покупаю :(
Желаю всем сладкой жизни!

[И видосик!]

Tags: правильное питание
Subscribe
promo 2lumpsofsugar july 17, 06:01 41
Buy for 20 tokens
Уже не первый год столицу активно реконструируют в рамках программы "Моя улица". В этом году все, чья жизнь так или иначе связана с центром Москвы, ощутили все "прелести" реконструкции на себе. Пробки, перегороженные тротуары, строительная пыль... Нервы у многих на пределе. Итак, поиск клада
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments