2lumpsofsugar (2lumpsofsugar) wrote,
2lumpsofsugar
2lumpsofsugar

ЭКСПЕРИМЕНТ: месяц БЕЗ АЛКОГОЛЯ

Одна отважная девушка (нет, это была не я!) поставила эксперимент, отказавшись на 31 день от алкоголя. Что из этого получилось и стоит ли игра свеч - давайте разберемся.

Испытуемая не являлась алкоголичкой, однако ее начала беспокоить привычка употреблять алкоголь в течение недели и увеличивать порции, например, большой бокал красного вина в конце трудного дня, 1-2 "Кровавых Мэри" за бранчем, алкоголь на досуге... Так родилась идея безалкогольного эксперимента. Итак, каковы были его результаты?

1. БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Если до эксперимента девушка задавалась вопросом, откуда у коллег берутся силы на фитнес с утра или после окончания рабочего дня, то после отказа от алкоголя она поняла, что стала легче просыпаться в течение недели, а по выходным благодаря отсутствию похмелья появилось больше времени для тренировок и других активностей на свежем воздухе.

Прим. 2lumpsofsugar: лично я в течение недели не пью, или пью очень мало (похмелья не бывает), но по утрам вставать все равно тяжело и энергии часто не хватает. Правда, это больше связано с режимом дня и поздним отходом ко сну.

2. СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Об уменьшении веса автор статьи судила исключительно по одежде и по визуальным впечатлениям: джинсы стали сидеть свободнее, а живот стал более плоским. К сожалению, девушка не взвешивалась.

Прим. 2lumpsofsugar: очевидно, что многие виды алкоголя, а также его неумеренное потребление вызывает вздутие живота. Крепкий алкоголь обладает высокой калорийностью, а привычка закусывать еще больше увеличит еженедельное потребление калорий и, как следствие, увеличение жировой массы и веса тела. С другой стороны, если за месяц отказа от алкоголя удается заметно похудеть - это как надо бухать?

3. ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
Автор статьи отмечает существенную экономию на алкоголе, правда, не называет конкретную сумму. Правда, упоминает, что сэкономленные средства потратила на уход за собой. Но, это как с сигаретами: если вы курите, подсчитайте, сколько в месяц вы тратите на курение. Возможно, этим деньгам стоит найти лучшее применение. Но здесь главное не удариться в другую крайность и не спустить лишние деньги на какую-нибудь ерунду, например, на кофе или посиделки в кафе :)

4. УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПИТАНИЯ
В данном случае автор статьи имеет в виду, что у нее появилось больше сил и энтузиазма готовить дома здоровую еду и полезные перекусы. А также прекратились ночные "зажоры" на выходных из-за приступов аппетита от употребления алкоголя в конце недели.

Прим. 2lumpsofsugar: xто же, похвально! Однако отказ от алкоголя не гарантирует каждому приступ кулинарного энтузиазма. Я, например, в принципе ленюсь готовить и отсутствие алкоголя в рационе не спасает меня от периодических "зажоров".

5. ТРЕНИРОВКА СИЛЫ ВОЛИ
Привел ли месяц трезвости автора статьи к решению продолжить эксперимент или отказаться от алкоголя насовсем? Конечно НЕТ :) Однако этот эксперимент ее многому научил. В частности, оказалось, что побороть вредную привычку оказалось гораздо легче, чем она этого ожидала. Еще одно важное открытие: ключ к здоровью и цветущему внешнему виду - умеренность во всем.

А какие у тебя отношения с алкоголем, юзернейм?

Источник

Tags: женщины, здоровье, правильное питание, привычки
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo 2lumpsofsugar july 17, 06:01 41
Buy for 20 tokens
Уже не первый год столицу активно реконструируют в рамках программы "Моя улица". В этом году все, чья жизнь так или иначе связана с центром Москвы, ощутили все "прелести" реконструкции на себе. Пробки, перегороженные тротуары, строительная пыль... Нервы у многих на пределе. Итак, поиск клада
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments